Как восстановить силы после завершения проекта

Выходные — это время, когда можно наконец-то встретиться с друзьями, посидеть на летних верандах, поговорить обо всем на свете и, конечно же, отдохнуть от работы. Возможно, вы заметили, что вчера я пропустила свой пост — иногда и мне нужно немного перезагрузиться 😍 Но сегодня я возвращаюсь к нашему челленджу, ведь вам же нужно что-то почитать в субботу вечером!

Давайте обсудим важную тему — как снять стресс после завершения проекта.

Как восстановиться после проекта?

💗 Переключиться и выдохнуть. Каждый из нас расслабляется по-своему, но всем важно сделать "выдох". Для кого-то это означает прогуляться на свежем воздухе или сходить на тренировку, кому-то помогут медитация или занятия спортом, а кому-то — время, проведенное с близкими или коллегами. Главное — переключить мозг и дать себе возможность расслабиться. Бежать марафон без передышек невозможно, так почему бы не дать себе передышку?

💗 Провести ретроспективу для себя. Попробуйте взять чистый лист бумаги и провести честный анализ своего периода работы. Ретроспектива — это не только для команды, но и для вас как лидера проекта. Она поможет вам оценить успехи, понять, что можно улучшить, и найти способы оптимизации ваших процессов. Это отличная возможность "накормить" вашего внутреннего перфекциониста и настроить себя на будущие успехи.

Если вам интересно углубиться в тему ретроспектив, рекомендую книгу "Ретроспектива в Agile" Марка Лоффлера. В ней описано более 20 различных техник, которые можно адаптировать под нужды вашей команды. Например, техники «Speedboat» (лодка на скорости) и «Sailboat» (парусник) помогают команде выявить факторы, которые ускоряют или замедляют их прогресс, а метод "Счастливые лица" позволяет быстро понять эмоциональное состояние команды. Регулярное изменение форматов ретроспектив помогает избежать рутины и поддерживать интерес и мотивацию.
💗 Создайте кейс из своего опыта. Сразу после завершения проекта оформите его результаты в кейс. Это не только полезно для вашего портфолио, но и станет отличным инструментом для борьбы с синдромом самозванца. Кейс — это ваша "копилка достижений", то место, куда вы можете заглянуть в моменты, когда нужна поддержка и уверенность в собственных силах. Помните, это не для резюме или конференций — это для вас.

Не забывайте о важности заботы о себе после завершения проекта. Восстановление — это не просто отдых, это стратегически важное время, которое позволяет вам набраться сил для новых проектов и будущих побед.

💗💗💗Как лидеру проектов, вам нужно сохранять высокий уровень энергии и мотивации, чтобы вести команду к новым достижениям. Регулярное восстановление помогает вам перезарядиться, оставаться на пике эффективности и уверенно справляться с любыми вызовами. Помните, что ваше благополучие — это залог успешных проектов в будущем. Используйте выходные, чтобы позаботиться о себе и подготовиться к новым высотам!

🔋 - даю себе возможность отдохнуть и делаю паузу после завершения проекта
💔 - сразу переключаюсь на другие задачи и рвусь к выгоранию.

#IT