XXI век, лето: искусственный интеллект, ну справься пожалуйста с проблемой отключения горячей воды, ну правда, какие чайники и тазики?!?🙏🙏🙏

А пока греется очередной чайник для моего вечернего купания - несколько слов про то самое выгорание. Поговорим о том, о каких нюансах этого явления вам вряд ли расскажут психологи. Лайк, если ждали рубрику #ментальноездоровьепроджектменеджера ❤️❤️❤️

Кажется, сейчас в сфере IT отдых если устал, а не когда дадут отпуск, стал нормой. И словами "я чуток подвыгорел, ушел в саббатикал/отдохнуть, и потом подумаю чем займусь дальше" уже никого не напугать. Но все-таки вот что вас ждет, если вы решите мучить свой организм проектами до конца и думать что "потом отдохну". И да, об этом мало говорят.

💗Вы не сможете больше работать в полную силу так же, как до точки кипения. Физически. Даже если вы думаете, что за месяц-два отдохнули, организм сам через неделю после первой усиленной работы уложит вас в горизонтальное положение. И да, вся работа по восстановлению может пойти на смарку из-за одной переработки. Миф, что после выгорания можно восстановиться в тот же самый ритм - только миф. 💗💗💗

💗У вас поменяются приоритеты. Выгорают люди с огромной экспертизой и багажом навыков. Они хотят все это использовать и дальше, просто потому что умеют. Но сюрприз - им придется выбрать между своей суперкрутостью и физическими возможностями. Многозадачность покинула чат, возможно что навсегда. Те, кто столкнулся с повторным откатом после многомесячной борьбы за собственную менталку - поймут о чем я. И да, головная боль это отстойно💔💔💔

💗Дальше в списке идут хронические болячки, невралгии, давление, как следствие - невозможность нормально заниматься спортом и еще много неприятных вещей, с которыми уже к профессионалам. Свое психологическое состояние придется беречь. Одна паничка после месяцев без перечеркивает весь результат. И в момент, когда паничка вот-вот случится, лучше помнить об этом и уметь ВЫБРАТЬ, срываться в нее или нет. И да, это сложно.

💗Принимая решение идти в сложный проект с переработками и выгоранием / в очередной челлендж /на вторую работу / в свой бизнес - взвешивайте, сколько вы продержитесь. И всегда выбирайте себя, а не чужой успех.

И да, мне теперь очень легко сказать "нет, это не мои проблемы". Обнимаю всех😘😘😘